背中が丸まりやすい、肩が凝りやすい、お腹が潰れやすい…このような悩みを抱えている場合、姿勢が悪く肩甲骨の位置もよくない場合が多いです。 姿勢に関わる改善エクササイズはたくさんありますが、今回はその中でも肩甲骨の安定に関わる脇の下の筋肉“前鋸筋“のエクササイズを紹介します。 猫背、スマホ首、巻き肩改善のきっかけにしてください。 パンチングマッスルとも言われるこの筋肉、文字通り腕を顔の前に突...