筋肉痛がくると達成感があるので、痛いけど嬉しい気持ちになりますよね！ きついトレーニングをしたのに次の日に筋肉痛がきてないと「あれ？効いてないのかな…？」と不安になってしまう事ありませんか？ それについてお話しさせて頂きます😃 #トレーニング　#ダイエット　#ボディメイク　#筋肉痛　#筋トレ　#パーソナルトレーニング　#石川県