こんにちは。伊藤です。 久しぶりの投稿となります。 本日のテーマは 【上下肢を連動させる】 ・上肢・・・上半身 ・下肢・・・下半身 上肢とは、一般的に首から肩・腕・胸郭・腰をさします。 下肢とは、腰（股関節）・膝・足首を指します。 割と色んなところの運動を見ていると 肩や膝・股関節といった個々の部位に着目していることが多くあります。 例えば 高く鋭いジャンプする為には、膝や太ももだけ...