こんにちは、たんぽぽ整体院の熊井です！ 今回は最近特に多い腰痛に関するセルフストレッチを1つご紹介致します。 タオルを背中に回し、その状態で背中をストレッチする。 気持ちいい程度でストレッチしましょう。 腰に痛みが出る際は中断して下さい。