金曜日はSUGATA鎌倉マリーナ店で海を目の前に朝からリフレッシュ！ ミニボール、セラバンド、ストレッチポール、プロップスを毎回取り入れながら、今どの筋肉を使っているの？エロンゲーションの感覚って？ そんな風に自分に確認しながら動いていくクラスです。 前半は十分ストレッチも行い柔軟性も高めていきます！ 担当インストラクター：國岡あい