☆お家で背中トレ☆ 100均で売っているフィットネスバンドで背中トレ 気になるけれど筋トレしづらい背中 そんなお悩みは八の字バンドで解消 やり方 バンドを足にかけて 肋骨に向けて引く ＜NG＞ 猫背は🙅 引く時に肩が上がらないように ＜ポイント＞ 長座の姿勢は猫背になりがち そんな時は、、、 座る位置を上げてみよう 目安15〜20回　2〜3セット 100円均一で売っていなかったら...