デスクワークの方にもおすすめ！ 首、肩周りのストレッチ ①一方の指の腹で、反対側の鎖骨を押さえます。 ②押さえた方と反対側に、首を斜め上を見るようにしてあげます。 ③反対側も同じようにします ④顎をしゃくらせたまま、上を見上げます 各10秒×2セット #デスクワーク肩こり #首こり #ストレッチ #巻き肩 #ストレートネック #フィットネス