スクワットで上手くしゃがめない方はこの種目がおすすめ！ プレートデッドリフト 目的 ヒップヒンジが苦手な方の動作修正 こんな方にオススメ ・スクワットで膝から動きやすい、前に出やすい ・スクワット時に上体が倒れてしまう やり方 ・肩幅もしくはやや広めに足幅開いてプレート持ってスタート ・姿勢まっすぐでプレートを真下に(くるぶしの間に置くように) ポイント ・姿勢をまっすぐに ・プレート...