夏に向けて二の腕の引き締めを！ ジムで二の腕の引き締めならケーブルプレスダウン 夏ももうすぐ！ 二の腕が気になる方はケーブルプレスダウンをやりましょう 最初は10〜15回できる重さで3セット目安にチャレンジ #二の腕 #二の腕引き締め #ケーブルプレスダウン #ジム #筋トレ #フィットネス #筋トレ初心者