通常のプッシュアップでは物足りない方！ マイク・タイソン🥊考案のプッシュアップです！ 【やり方】 ①脚の裏を壁につけて、お尻高くセット ②壁を蹴って腕立て伏せに ③繰り返し行いましょう まずは20〜30回、2〜3セットを目安にチャレンジ🔥 様々な種目を織り交ぜて トレーニングの質を高めていきましょう！！ #大胸筋 #二の腕 #マイクタイソン #プッシュアップ #フィットネス #パー...