肩甲骨周りはデスクワークやスマホの操作で固まりやすくなってしまいます。 そんな肩甲骨周りを動かすメリットはたくさんあります。動画の動きを真似して行うと以下のメリットが期待できます。 1.姿勢の改善 肩甲骨周りの筋肉（僧帽筋・菱形筋・肩甲下筋など）をほぐし、強化することで、猫背や巻き肩を改善し、正しい姿勢を保ちやすくなります。 2. 肩こり・首こりの解消 デスクワークやスマホの長時間使用で...