脚組みがクセの方にオススメ！骨盤調整のお尻ストレッチ 脚組みはダメと分かっていてもついついやってしまう。 クセになってしまっている方にオススメのストレッチ やり方 ・床に座ってから片脚は床につけて膝を体の前に寄せる ・もう片脚は下の脚の上に乗せる ・上の脚の膝をなるべく下の脚の膝に近づけてお尻のストレッチ ・セットできたら上体を少し前傾すると◎ このストレッチは左右差が出やすいです。 脚...