突然ですがタンパク質足りてますか？ 一日に必要なたんぱく質の量は ６０㎏の人でゆで卵13個以上の摂取が必要な計算になります。 そんなに毎日は食べれませんよね。 １０月に行われた広川町の公民館での健康運動での様子やお話の中で健康に生活してもらうために体に必要な「タンパク質」が不足している事を記事にまとめました。 もっと詳しくはHPへ！ https://www.nakakido.net/prot...