【骨盤底筋の大切さ】 内部器官の支持：骨盤底筋群は、膀胱、直腸、女性では子宮と膣を、男性では前立腺を支持し、これらの器官が下に落ちるのを防ぎます。これにより、尿漏れや排便の問題、骨盤臓器脱といった症状を防ぐことが可能になります。 排泄機能の制御：骨盤底筋群は、尿と便の排泄をコントロールします。これらの筋肉が適切に機能しないと、尿失禁や排便障害が発生する可能性があります。 出産：女性では...