ビタミンCは身近な栄養素ですが、悲しい事にちゃんとした働きが知られていません😭 🍊ビタミンCのはたらき🍓 ・ストレス、風邪などの病気に対する抵抗力 ・血管、粘膜、骨、軟骨、筋肉などを丈夫にする ・傷を修復する ・肌に張りをもたせる ・細胞の老化を防ぐ →動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中、がんなどの予防効果 ・免疫力を高める ・鉄や銅の吸収を助ける ・シミの予防 などがあります。 ビタミン...