養生之道：身體營養健康，每天吃兩個雞蛋助您一臂之力？ 其實，雞蛋中富含優質蛋白質，是所有食物蛋白質的天花板。此外，蛋黃含有豐富的維生素、礦物質和卵磷脂，營養素密度很高，營養價值很高，可以讓我們更健康，更年輕。建議每公斤體重攝入 1.2-1.5 克蛋白質，運動者則需攝入 1.5-2 克蛋白質。蛋白質最好的來源就是雞蛋，所以每天堅持吃兩個水煮蛋，你能做到嗎？ #健康生活 #水煮蛋 #蛋白質 #營養...