🔻フォローしてね🔻 @miyazaki.jusei⁡ フォローしてくれると僕と娘が喜びます！！ 投稿を『保存』して後で見返してね✏️ 今回は、自律神経を乱す 最悪の睡眠を引き起こす５つの習慣についてです！ 睡眠は、寝る前に行動で全てが決まります！ ・日光を浴びる ・いつも同じ起床時間 ・電気を消して寝る直前までスマホを見ない ・入浴時間が短く、風呂上がりにすぐ寝る ・17時以降に...