東林間整骨院の宮﨑です！ 突然ですが、寝違えたりしますか？寝具の、まくらの影響だけではなく、日常生活の負担も大きく関係してくる寝違えです。今回は寝違えに寝違え対策をお伝えします。 寝違えリスクを減らすために以下のことを意識してみてください！ 1,首を冷やさない 寝違えの原因でもあるのがこの「冷え」。筋肉量の少ない首や手首、足首は特に冷えやすくなっています。お風呂でしっかり温まるのが効果的...