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加賀羽球訓練課程專業的師資，獨特的課程設計，大人小孩都能感受羽球的樂趣與成就感！歡迎想改善基本動作或進一步提升羽球技能的朋友報名參加課程！

加賀羽球訓練班

系統化的練習讓團體課程更有效率，訓練氛圍輕鬆沒壓力！

團體班(4-8人)

追求強度與加強的人設計的團體課程，提升整體訓練的強度。

集訓班(上限4)

專為個人量身定做的課程，練球次數更高。

個人班(1對1、1對2、1對多)

不確定自己是否喜歡課程嗎？<br>我們提供完整的一堂課進行試上課程。後續如果報名正式課程，試上費用可以完全折抵學費。

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#三個重點系列 #接發推球

接發球接的好，得分機率能提高非常多。接發球的人抓到球過網後，在球頭墜落的第一時間處理，這時推球可以給予對手壓迫的一擊，提高接發的得分率！

教練你變臉速度比海底撈還快….

#網前控兩顆球挑戰
看起來簡單但實際ㄧ點都不簡單！

教練：既然跑這麽快，就多跑幾次

#球友問系列 為什麼我羽球練了一段時間還是沒進步？

練球練了好一段時間，開始遇到瓶頸，感覺不到自己有進步。

打球時間多於練球時間，無法真正的吸收你所練習的東西，動作就容易錯。穩定且高頻率的跟著教練練球，對業餘球友來說可以練的更扎實，更有效率，有餘力去做一些變化後，自然就會感覺到進步！

2024.8.18 14th 高雄港都盃 專業組男雙

久久ㄧ次參賽，打ㄧ個勝負欲又被激出來💥


#三個重點系列 #蹲打

男雙為什麼老是打著打著就越蹲越低？

雙打的節奏很快，在網前快速平抽球速通常很快且時間很短，球稍微過高就可能會被前場對手抓到送分，因此回球一定要壓低。在球路越來越平的情況下，蹲打是可以有利於快速平抽的姿勢！

#情境小教室 Ep.7 為什麼沒辦法做出守中反攻？

球場上化被動為主動， #守中反攻 到底怎麼做？

在防守中順利轉為主動，我們稱為守中反攻。主要透過對方在攻擊過程中調動對手，適時利用路線、節奏的變化，製造出反差感擾亂對手進攻，當對方回球質量較差時，抓住機會突擊進攻！

#三個重點系列 #切球

進階的球友可能都打過切球，但切球老是切不好，導致攻擊效果不佳。

切球屬於很講求細膩度的技巧，對於拍面傾斜的角度、力道的要求高。想要打出高質量的切球，需要長時間的練習手感和切球角度，才能看見成果。

#羽球教學 #badminton #羽毛球 #badmintonlovers #badmintontraining #배드민턴 #バドミントン #運動 #健身

#球友問系列 打羽球跟力量大小有沒有關係？

#情境小教室 Ep.6 網前球老是被撲怎麼辦？ 

網球小球如果不小心放得過高，很有可能被對手逮到機會撲殺。想要避免被對手撲，在接球時一定要隨時將自己的手立起來，讓對手感覺你有推平球或下壓球的架勢，千萬不要將球拍拿在下方，讓對手逮到機會搶上來壓你。 

情境重點：  
➊ 處理當下 
➋ 如何預防 

#三個重點系列 #吊球

吊球屬於是上手基礎技術，主要用於調動對手，動作與長球是一樣的，建議大家先回顧之前長球的影片，可以更好理解！

千萬別小看吊球，吊球吊的好，可是能吊死對手的！


#球友問系列 新手入門先練什麼技巧？

羽球是一項入門容易但又難專精的一項運動，要真的摸熟單一技術是需要下很大的苦心

剛開始接觸羽球的新手們，建議多多練習長球，不要急著還沒學會長球就想練殺球喔！

#情境小教室 Ep.5 如何處理好貼網的小球？

大部分的球友在面對球很貼網的情形下，球拍往網子上揮，就容易造成球拍觸網。

碰到對方貼網的來球，跟得上的情況下以切球的方式下壓處理。如果跟不上則以小球回放，採取一步蹬跨上網，爭取高點擊球，

小小Tips:
➊ 跟得上：以切的方式下壓處理
➋ 跟不上：小球回放，球拍貼網，搶高點擊球

#三個重點系列 #反手勾對角

一顆網前出奇不意的反手勾對角，常能達到聲東擊西的戰術效果，騙到對手並成功得分。

反手勾對角的質量好，需要掌握好球拍的角度和力度，才能讓球勾的漂亮且到位。今天三個重點系列教你如何勾出超犀利的反手勾對角，讓對手措手不及！

#情境小教室 Ep.4 接發球時，老是被偷後場怎麼辦？

請！先！報！警！(誤)

被對手偷發後場，只能眼睜睜的看著球落地？
羽球接發球，在比賽中有著至關重要的作用，除了苦練步伐，我們在站位上也可以靠後一些，這樣無論是接網前或退後場，都能照顧得到喔！

小小Tips:
➊ 選手等級：站位靠發球線，觀察對手發球節奏
➋ 社會人士：站位往後移動，減少對手發後場機會

什麼？30秒要教會啟動腳步？

啟動腳步練好，打球沒煩惱！
五項腳步訓練，練好再來找！

敏捷訓練菜單：
➊ 左右弓箭步 - 20下3組
➋ 開合跳 - 20下3組
➌ 沙包協調步 - 8輪3組(4下/輪）
➍ 小碎步 - 15秒3組
➎ 彈跳碰胸 - 16下3組

怪球拍、怪隊友、怪球。
你身邊也有老是怪東怪西的球友嗎？

#三個重點系列 #啟動步

老是覺得球太快很難追到或移動困難嗎？
羽球練習到一定程度時，你可能會常聽到教練喊：你要啟動啊！

啟動步是腳步移動中不可缺少的一個動作
啟動即時快速，才能確保步法到位，進而提升回球質量。
若是沒做啟動，則很難讓腳跨出去順利救到球。

大家記得把影片看到最後，並且重複看重複練習，
直到把啟動與腳步結合順暢！

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