【ウォーキングで気をつけたい1つのこと】 いよいよ暖かくなり、外出しやすい季節になってきましたね。 桜や花々がきれいなこの季節、ウォーキングを楽しみましょう。 ・天から吊られているようなイメージで 天から吊られているようなイメージで歩くと、余計な緊張がない、自然にスウ〜ッと伸びた良い姿勢で歩くことが出来ます。余計な緊張がないことで、歩きに全身の筋の連動性が高まり、血液循環も、よりスムーズになり...