お元気ですか？ 最近寒いから、血流も悪くなりがちで、疲れが流れにくい季節ですね❄️ 体温を上げる秘訣、それは筋肉量アップも大事ですが、筋トレする元気ない時もありますよね。そんな時はこちら ＊首肩まわり簡単ストレッチ https://ameblo.jp/cocorotoyama/entry-12826953221.html ＊支援コースはじめました https://www.massage-...