こんにちは！ 東京都稲城市矢野口2284-1アメリア稲城2FにありますF.C.C.よみうりランド整骨院です！ 長時間のデスクワークやスマホは肩が丸まりやすくなり、首肩の強いコリや痛みを起こしやすくなります。 特に前腕と言われる肘から手の間にある筋肉は硬くなると巻き肩になりやすく首肩のコリも起きやすくなります。 写真のように固まった腕を伸ばすのを20秒かけてゆっくり伸ばしてあげることで前腕の...