12月のキャンペーン☃️ いよいよ今年最後の月がスタート❄️ クリスマス🎄や忘年会など食事をする機会が増える方もいらっしゃいますね。 せっかくのお食事なら制限しすぎず楽しみたいもの、、、。 でも食べすぎたら体型が🫣 運動習慣があればそんな心配は無用です👍 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 例えば、、 👉食べる前に運動をしてしっかり糖質を消費しておいたり 👉食べすぎた次の日から...