意外と知らない… プロテインの選び方❶ ⁡ Q.あなたは自身が1日にどれぐらい 　タンパク質が必要か分かっていますか？ ⁡ A.正解は個々の体重により必要量は違います！ ⁡ 計算すると足りていない…。 ⁡ せっかくのトレーニングも タンパク質不足では筋肉量は増えません…。 ⁡ 栄養については 当施設のトレーナーへご相談ください♪