zendesk

Mat pilates แค่เสื่อกับบอลลูกเดียว coreก็สะท้านแล้ว ทำช้าๆ กำหนดลมหายใจ โฟกัสที่กล้ามเนื้อดีๆ ท่าละ 30-45วินาที 5setค่ะ

🌼Leg raise butt lift เกร็งหน้าท้องหายใจออกแล้วยกก้นขึ้นจากmat ส่งบอลขึ้นฟ้าย...

FIT FORM HOME ได้เวลาเอาอุปกรณ์ออกมาเล่นในห้องแล้วค่า เพดานห้องเบไม่สูงมาก เลยปรับเชือกให้สั้นลง เน้นโดดเตี้ยๆ และจับhandleให้ต่ำไว้ รอดค่ะ ไม่ฟาดไฟบนเพดานเป็นพอ sliding pad, yoga mat, เชือกกระโดด ส...

Match ชานม Fitto กับกล้วย1ลูก อร่อย อยู่ท้อง made my day มากค่า 🥰
sugar0 fat0 ผู้ป่วยเบาหวาน ความดัน ทานได้ อร่อยมากกกต้องลองค่า

โดดเชือกเสร็จแล้ว อย่าลืมย้ำท้องซัก 2 ท่ากับ slide pad นะค้า เวลาน้อยต้องเล่นให้คุ้ม กับ 2 คู่หูฟิตหุ่นเฟิร์ม
Speed Rope คาดิโอเรียกเหงื่อดีมากและ Slide Pad เล่นได้สารพัดท่า บริหาร Core Body ปั้น6แพ...

ล่าสุดก็คือหิ้วbody stepไปเล่นสวนแล้วค่า เพราะทำความสะอาดง่าย เล่นได้หลายท่า เบาแต่แข็งแรง และที่สำคัญ ไม่ลื่นด้วย🤩

🔥เอารูทีนbody step workoutมาฝาก
Work 30sec
Rest 30sec
X 3sets

🌱 Jump over
🌱 ...

ซีซันนี้ ต้องฟิตกว่าเดิมน๊าา 🥰 เปลี่ยนบ้านให้เป็นยิมน้อย สอยอุปกรณ์เป็นเซทไปเล้ยยย บาร์+บอล+ริง และ สเต็ป+สไลด์+ริง 💖

💟 Stay Fit With “Speed Rope” 💟

อุปกรณ์ Cardio แบบง่าย ๆ ที่ต้องมีติดไว้ทุกบ้าน การกระโดดเชือกนอกจากจะช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ดีแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงปอด และหัวใจได้ดีมา...

หิวๆ ยามบ่าย ก็เชคโปรตีน @fitto ไปเลยค่าา🍫
โปรตีนเป็นสารอาหารที่ใช้วันต่อวันไม่เหมือนแป้ง และไขมันที่เราสะสมในร่างกายไว้ใช้เป็นพลังงานภายหลังได้ ถ้าใครคุมอาหารอยู่ ลดแป้ง ลดไขมันได้ แต่โปรตีนต้องพอ...

ฟิตที่บ้านซีซั่นที่เท่าไหร่แล้ว ไม่ไหวจะนับเลย 🤣
หยิบ Pilates Ring มาเล่นค่ะวันนี้ ท่าละ 20ครั้ง 3 Set
เปิดเพลงที่ชอบ แล้วเริ่มเลอ💋

ฟิตหุ่นให้สนุกกับไอเทมสายฟิตสไตล์เบเบ้ จัดเซ็ตมาให้เลือกกันแบบจุก ๆ พร้อมโปรพิเศษจัดหนักจัดเต็ม!

💥 จัดเลย‼ ของมันต้องมี 💥
เลือกไอเทมที่ใช่แล้วมาฟิตไปด้วยกัน ‼

เปิดตัววว น้อน  0% sugar 2เมนูใหม่ dark cocoa และ arabica latte (กาแฟ plant-base) @fittothai กาแฟคือ หอมมากกก ไม่มีน้ำตาล ไขมันต่ำ แคลน้อยสุดๆ ใครสายโกโก้ก็เจ้มจ้น ส่วนชานมอร่อยอยู่แล้ว อิอิ

นี่ขนา...

ของเล่นใหม่มาเป็นเซทเลย Weight Rope เพิ่มเหล็กถ่วงน้ำหนักข้างละ 100g. ปรับความยาวเชือกได้ โดดแล้วฟีลท้อง ไหล่ หลังดีมากๆเลยค่า เส้นยางที่หนาขึ้น ฟาดแบบละมุน ไม่เจ็บ😗 มือใหม่ มือโปร โดดได้หมด มีrope...

หากคุณเป็นสายฟิตมือใหม่ที่กำลังเริ่มต้นดูแลรูปร่าง ด้วยการฝึกออกกำลังกาย หรือเป็นสายฟิตมือโปรที่เริ่มเบื่อวิธีการออกกำลังกายด้วยรูปแบบเดิม ๆ 
.
และกำลังมองหาอุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่สามารถเพิ่มความสนุก...

แพคสด พร้อมส่งค่าาา Caring Set ของขวัญปีใหม่จาก @fittothai จะส่งเป็นของขวัญหรือสั่งให้ตัวเอง สุขภาพดี หุ่นสวยในแบบของเราได้ง่ายๆ แค่แจ้งที่อยู่ไว้ก็รอรับได้เล้ยยย🥰

🎁ในเซทเบจัดโปรตีน 2, Preworkout...

12.12 END OF YEAR SALE 🎊
🎉 มหกรรมลดส่งท้ายปลายปีเอาใจสายฟิต
🎉 กับเซตไอเทมสุดฮอตสไตล์เบเบ้ เริ่มต้นเพียง 900.-
.
งานนี้ลดให้ไม่มียั้ง กับโปรโมชั่นสุดพิเศษ
ให้คุณช้อปไอเทมเสริมความฟิตได้แบบจุใจ
โปร...

📣 ช้อปด่วน!!! ⚡ แจกโค้ดพิเศษ ⚡
🚨 12.12 มหกรรมลดส่งท้าย เอาใจสายฟิต ‼🚨
👉 พบกับสินค้าโปรเด็ด ราคาโดน ได้ที่ 🧡 SHOPEE🧡
.
งานนี้ความฟิตได้แบบเต็มที่ไม่ต้องยั้ง กับโปรสุดพิเศษ
ให้คุณช้อปไอเทมเสริมค...

🔥 HOT ITEM 🔥 เซ็ตขายดีอับดับหนึ่ง
🥊 กับ 2 ไอเทมที่สายฟิตตัวจริงต้องห้ามพลาด‼
เบิร์นมันส์ ปั้นกล้ามปัง สารพัดท่าจบในเซ็ต เลเวลไหนก็เล่นได้
ตอบโจทย์ทั้งสาย Cardio และ Weight Traning 🤸‍♀
.
👉 Bebe ...

🎁 UNBOX! Fitto Caring Set เซ็ตของขวัญสุดเซอไพรส์ 
💗 ตัวแทนของความห่วงใย เพื่อสุขภาพที่ดีของคนที่คุณรัก
💥 Limited Edition 👉 เหลือเพียง 50 ชุดสุดท้าย‼
.
ใกล้จะถึงเทศกาลแห่งความสุขกำลังจะมาถึงแล้ว
...

🚨 มาช้อปความฟิตให้ คุ้ม ฟิน แบบจุใจ 🚨
กับสินค้าราคาสุดว๊าว!!! ได้แล้ววันนี้ที่ 👉 SHOPEE
.
พบกับสารพัดสินค้าเพื่อภารกิจพิชิตหุ่นเป๊ะ 🤸‍♀
🛒 ทั้งสารพัดไอเทมสายฟิตหลากสไตล์ สนุก ง่าย เล่นได้ไม่รู้เ...

“ 10.10 SUPER SAVE ” เหลืออีกเพียง 50 สิทธิ์สุดท้าย‼
🔖 ลดกระหน่ำจัดโปรจุก ให้ได้ช้อปความฟิตแบบจุใจ😍
💥 พิเศษ ช้อปวันนี้คุ้มแบบ x 2 รับฟรี❗ Voucher 100 บาท
.
🥊 10.10 เริ่มแล้ว❗ นาทีนี้ช้อปได้เลยไม...

🥊 10.10 เริ่มแล้วนาทีนี้❗ ฟิตได้เลยไม่ต้องรอ❗
🆙 กับโปรสุดปัง ลดอลังการ คุ้มแบบ x 2
💥 ช้อปตอนนี้ รับฟรี❗ 100 บาท ทุกการสั่งซื้อ 💥
.
มาอัพเกรดความฟิตให้สนุกยิ่งกว่าา ด้วยไอเทมสายฟิตสไตล์เบเบ้
กับข...

“ 10.10 SUPER SAVE ” กลับมาอีกครั้งสุดปัง‼ อลังกว่าเดิม‼
🔖 ลดกระหน่ำจัดโปรจุก ให้ได้ช้อปความฟิตแบบจุใจ😍
💥 พิเศษ ช้อปวันนี้คุ้มแบบ x 2 รับฟรี❗ Voucher 100 บาท 
.
🥊 10.10 เริ่มแล้ว❗ นาทีนี้ช้อปได้...

🔥 เปิดจองวันนี้วันสุดท้าย‼ “BeBe Fit&Fun Special Voucher ”
ข้อเสนอใหม่ที่ยกระดับการช้อป Item ปั้นหุ่นเป๊ะ
ให้ไร้ข้อจำกัด คุ้มค่า! และประหยัด! กว่าเดิม! 💸
.
กับ Voucher แทนเงินสดมูลค่า 3,000 บาท
สิ...

🚨 P A Y D A Y ลดแหลกแถมคุ้ม❗
💸 จะช้อปเท่าไหร่ก็รับฟรี❗ 200 บาท‼
🔥🔥 พิเศษ! เฉพาะ “ 3 วันนี้เท่านั้น ” 🔥🔥
.
🥊 เทศกาลเปย์ความฟิตกลับมาอีกครั้ง
ปลดล็อคดาวน์แบบนี้ยิ่งต้องล็อคหุ่นให้ปังยิ่งกว่าาา
...

🥊 คลายล็อคดาวน์แล้ว แต่ภารกิจปั้นหุ่นปังยังไม่จบสิ้น
🆙 Bebe Fit Routine ขอยกมาตรการความฟิตแบบส่งตรงถึงบ้าน!
💥 " แจกฟรี❗ Pilates Ring มูลค่า 590.- " วันนี้วันสุดท้าย 💥
.
มาอัพเกรดความฟิตให้สนุกยิ...

🆙 Bebe Fit Routine ขอยกมาตรการความฟิตแบบส่งตรงถึงบ้าน!
🥊 มาอัพเกรดความฟิตให้สนุกยิ่งกว่าา ด้วยไอเทมสายฟิตสไตล์เบเบ้
🤸‍♀ กับข้อเสนอให้คุณเลือกฟิตได้ตามใจ “ ในราคาเพียง 9 9 9 .- ”
.
⚡ โปรโมชั่น EAS...

🚨 โปรเด็ด SUPER FIT ❗ อัพเกรดความฟิตแบบขั้นสุด ❗
🤸‍♀ กับเซตไอเทมเสริมความสตรองเล่นได้ทุก Level สายฟิตตัวจริงต้องจัด
👉 วันนี้ - 26 ก.ย. นี้ รับฟรี❗ Pilates Ring มูลค่า 590.-
.
🥊 คลายล็อคดาวน์แล้ว...

🥊 คลายล็อคดาวน์แล้ว แต่ภารกิจปั้นหุ่นปังยังไม่จบสิ้น
🆙 Bebe Fit Routine ขอยกมาตรการความฟิตแบบส่งตรงถึงบ้าน!
👉 สั่งซื้อภายใน 26 ก.ย. รับฟรี❗ Pilates Ring มูลค่า 590.-
.
มาอัพเกรดความฟิตให้สนุกยิ่ง...

🚨 ขอพาทุกคนมาเริ่มต้นความฟิตแบบสนุกยิ่งกว่าาา 
🥊 กับแคมเปญที่จะชวนทุกคนมาปฏิบัติภารกิจปั้นหุ่นเป๊ะ
⚡ ด้วย “Body Step คู่ใจ” ไอเท็มเพียงชิ้นเดียว ก็ปั้นหุ่นเฟิร์มได้‼
.
💗 “BODY STEP”  ไอเท็มใหม่ ท...

🔥 LAST DAY❗ โค้งสุดท้ายกับ 9.9 D-Deal ยกระดับมาตรการความฟิต
🎯 กับสารพัดไอเท็มสุดฮอต จัดเซตมาให้เลือกช้อปได้แบบไม่มีกั๊ก
🥊 คุ้มค่าราคาดีต่อใจ เลือกฟิตได้ตามใจใน "ราคาเดียว" ‼
.
ผ่อนคลายระดับมาตการ...

bebefitroutine

Mixed media feed