zendesk

ขาดแรงจูงใจในการออกกำลังกาย แก้ยังไงได้บ้าง ?

1.หาเป้าหมายให้เจอ ตอบให้ได้ว่าเป้าหมายในการออกกำลังกายของเราคืออะไร หากรู้เป้าหมายที่แท้จริงของตัวเองแล้ว ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะผลักดันตัวเองให้ต้องออก...

8  สัปดาห์เปลี่ยนหุ่นให้ฟิตเฟิร์มกับคอร์สอนไลน์ใหม่ล่าสุด โดยโค้ชเบเบ้☄️💥
ทำน้อยแต่ได้มาก การเบิร์นแบบเต็มสูบ🔥💨  
พร้อมคลิปแบบใหม่ แบบสับ ไม่ได้มุสาวา ปึ้ง!!

กับคอร์ส BEBE fit routine 20 HIIT SW...

เบิร์นขาง่ายๆใน 1 ท่าด้วย Dumbbell Split Squat! 💥🏋️‍♂️ ท่านี้ทำง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้! มาเบิร์นพร้อมกันเลย! 💪🔥
#Pynk #ออกกำลังกาย #DumbbellSplitSquat #ท่าออกกำลังกาย #วงการเบเบ้ 


8  สัปดาห์เปลี่ยนหุ่นให้ฟิตเฟิร์มกับคอร์สอนไลน์ใหม่ล่าสุด โดยโค้ชเบเบ้☄️💥
ทำน้อยแต่ได้มาก การเบิร์นแบบเต็มสูบ🔥💨  
พร้อมคลิปแบบใหม่ แบบสับ ไม่ได้มุสาวา ปึ้ง!!

กับคอร์ส BEBE fit routine 20 HIIT S...

การออกกำลังกายยังไงให้ไม่ท้อและไม่เลิกกลางคัน? 💪🚫  🏋️‍♀️🔥 
#ไม่ท้อ #ออกกำลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #Pynk #bebefitroutine

ไอเทมคู่ฮิต ฟิตแบบสนุก ของมันต้องมีเปย์เดย์นี้ต้องจัด ได้ทั้งแขนและขาพร้อมกัน เรียกได้ว่าใช้เวลาคุ้มค่าที่แท้จริง #ออกกำลังกายที่บ้าน #bebefitroutine

3 ท่าออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ทำผิดและวิธีปรับให้ถูกต้อง! 💪🚫 เรามาดูว่าจะปรับท่าเหล่านี้ให้ถูกต้องอย่างไร! 🏋️‍♂️🔄 #ท่าออกกําลังกาย #การออกกําลังกาย #glutebridges #kneepushups #squat 

🏋️‍♀️🌟ข้อปฏิบัติ ก่อน-หลัง ออกกําลังกาย 🧘‍♀️ มีอะไรบ้าง? มาดูกันเลย! #รักการออกกําลังกาย #หลังออกกําลังกาย #ก่อนออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ดูแลตัวเอง #bebefitroutine

ทําไมไดเอทช่วงแรกถึงน้ําหนักลดไว?💧🏋️‍♀️  เพราะอะไร มาฟังกัน!
#ลดน้ำหนัก #ไดเอท #ออกกําลังกาย #ปรับพฤติกรรม #bebefitroutine

3 เทคนิคง่ายๆ ในการเริ่มปรับพฤติกรรม! 🌟🌱 แค่ปรับ 3 อย่างนี้ ก็จะทำให้ชีวิตดีขึ้น 🌸
#ปรับพฤติกรรม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

ท่าปั้น 🍑 สุดชิคด้วยท่า Band Glute Bridge ทำง่ายๆได้ทุกวัน💖
#ท่าปั้นก้น #ฟิตหุ่น #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #bebefitroutine #Pynk 

3 ท่าฮิตกระชับแขนลีน! ทำง่าย ได้แขนสวยเป๊ะ! 🌈💪
#กระชับแขน #ฟิตแอนด์เฟิร์ม #ออกกําลังกายแขน #แขนกระชับ #แขน #bebefitroutine 

แนะนำท่าออกกำลังกายแบบ Full Body ที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยใช้ของใช้ภายในบ้าน 🏠 🌟 มาเริ่มฝึกกันเถอะ! 🥰🎉 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน  #ออกกําลังกายที่บ้าน  #Pynk  #หยุดยาว  #ของใช้ในบ้าน 

💪 มาออกกำลังกายง่ายๆ กับ 3 ท่าที่ช่วยเบิร์นและกระชับต้นขาในไม่เกิน 1 นาที! 🕐✨ เริ่มเลย!
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ท่าลดต้นขา #ขาเรียว #bebefitroutine #คลิปออกกําลังกาย 

🌟 เทคนิคปั้นหุ่นแบบเร่งด่วนต้อนรับซัมเมอร์! ด้วย Abs Wheel 💪🏖️🔥
หุ่นเฟิร์ม หุ่นปัง รับซัมเมอร์ทันใจ! ☀️💖
#abswheel #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #หุ่นปัง #ปั้นหุ่น  #Pynk #bebefitroutine

หยุดยาวกับการเที่ยวแบบฟินๆ แล้วก็ไม่ต้องกังวลเรื่อง นน. ! 😎 มาดูแนวทางเที่ยวยังไงให้ไม่อ้วนขึ้นกัน
#หยุดยาว #เที่ยว

🔍 รู้จักกับคอเลสเตอรอล 
รู้หรือไม่ว่าคอเลสเตอรอลคืออะไร มันมีบทบาทอย่างไรในร่างกาย เรามาทำความเข้าใจกัน! 🍔🍟🍫😟🍎💪

3 ท่าฟิตปั้น🍑จ้นเด้ง
หยิบ Booty Band แล้วมาลองทำตามกัน
#bebefitroutine  #Pynk  #bootyband  #ปั้นก้น #วงการเบเบ้ 

ถั่วอัลมอนด์ 🌰 vs ถั่วลิสง 🥜: ถั่วไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน
#ถั่ว #อัลมอนด์ #กินถั่ว 

มาเตรียมพร้อมสำหรับวันหยุดยาวกันเถอะ! มาดูทริคเล็กๆ ในการคุมอาหารให้คุณได้เพลิดเพลินกับมื้ออาหารในวันหยุดได้อย่างสบายใจ! 😋🍽️ #ควบคุมอาหาร #วันหยุดยาว #วันหยุด

แค่นอนเล่นก็ฟิตได้กับ 3 ท่า ปั้นก้นและกล้ามท้อง  🛏️🏃‍♀️💪
หยุดยาวนี้ใครไม่ได้ไปไหนอย่าลืมมาลองทำกันนะคะ
#ออกกำลังกายที่บ้าน #นอนเล่น  #นอนออกกำลังกาย #Pynk

3 ท่าฟิต ปั้นร่อง 11 สไตล์เบเบ้🤸‍♀️🙌 
ง่ายๆเพียงท่าละ 15-20 ครั้ง ทั้งหมด 4 เซต ทำแค่วีคละ 3-4 ครั้งเท่านั้น
ใครลองทำแล้วเป็นยังไงมาเล่าให้ฟังด้วยน้าา
#ออกกำลังกายที่บ้าน #bebefitroutine #pynk

💥 ลดอย่างปัง ! หั่นราคา "ล้างสต๊อก" !
🔴 LIVE - CLEARANCE SALE 💨
✨ ขนทัพไอเทมฮอต เซลล์มากกว่า 50% !!
.
ช้อปส่งท้าย มกร๊าาาาาาคม 🗓️
เคลียร์ตัวเองให้พร้อม 30 ม.ค. 67 นี้ !
🛍️ มารอ CF กันในไลฟ์! 💸...

💥 ลด “มากกว่า” ครึ่งราคา!
🔴 LIVE - CLEARANCE SALE !
😎 งานนี้เซลล์หมด “ไม่ขอขนกลับ!” 🔥
.
📣 ”ลดล้างสต็อก !!” | 🗓️ 26 ม.ค. 67 นี้ !
เตรียมตัวมาช้อปให้มันส์ กับสินค้าราคาพิเศษ
ขนทัพมากว่า “เกือบร้...

ป้ายยาไอเทม วงการเบเบ้! ที่มือใหม่เล่นได้ !
ฟิตหุ่นสวยปังกระชับทั้งตัว ไม่กลัวขิต 👍
.
✨ ฟิตเอวเอส ปั้นร่อง 11 พิชิตซิกซ์แพ็ก 
📍 2in1 Roller x Handles + Slide Pad
สาว ๆ คนไหนอยากมีหน้าท้องสวย ๆ บอก...

🤸‍♀ ไอเทมเดียว! สารพัดท่า เฟิร์มได้ทั้งตัว!!
👍 ฟิตชิลล์ ๆ เล่นได้ทุกเลเวล ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์
✨ ฝึกตามได้ที่บ้าน สะดวกพกพา ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ
.
💗 BEBE FIT ROUTINE PILATES RING 💗
อุปกรณ์ออกกำ...

🎊 12.12 GIFT OF JOY 🎁✨
💝 ส่งต่อความฟิต มอบสุขภาพดีให้คนสำคัญ พร้อมรับของขวัญพิเศษจากเบเบ้ ‘ทุกออเดอร์!’
.
ช้อปฉลองเทศกาลแห่งความสุข พร้อมมอบของขวัญ
ให้กับคุณ และคนสำคัญด้วย Gift Box เซ็ตของขวัญ
พ...

🎫 E - Gift Card | bebe Fit Routine x BEAT Active
🤸‍♀ บัตรอภิสิทธิ์เปิดประสบการณ์ความฟิต แบบเหนือระดับ
💗 กับ Exclusive Benefit มูลค่ารวมกว่า 4,790 บาท
.
จับมือผนึกกำลังความฟิต!  #วงการเบเบ้ และ
BE...

ปุ้งปั้งปุ้งปั้ง 🥊 

🤸🏻‍♀️

รับตุ๊กตาไปเล่นที่บ้านซักตัวไหมจ๊ะ 🤡