3 ท่าออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ทำผิดและวิธีปรับให้ถูกต้อง! 💪🚫 เรามาดูว่าจะปรับท่าเหล่านี้ให้ถูกต้องอย่างไร! 🏋️‍♂️🔄 #ท่าออกกําลังกาย #การออกกําลังกาย #glutebridges #kneepushups #squat