保健生活知識 |「3類食物」加速白回來 吳東霖中醫師說，因為黑色素主要是累積在角質層，而角質層大約28天會汰換一輪，因此曬黑後約1個月左右才會開始慢慢變白。並建議可吃三類功效的食物幫助美白保養肌膚，包含新鮮水分多的蔬果、富含維生素C之食物、以及可助身體代謝之食物。另兩大類會加速曬黑的食物，像是感光食物、燥熱食物則應少吃。 點我看更多 👉 https://lihi1.com/390dT