れんげじスマイルホール大人教室

【参加者大募集eighthnote】 秋の紅葉も楽しみながら、体力づくりしませんか?happy しっかり上半身もしっかり使って肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも♪relief 通常のウォーキングよりもポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するのでエネルギー消費量もUP!fire

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