【参加者大募集】 秋の紅葉も楽しみながら、体力づくりしませんか? しっかり上半身もしっかり使って肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも♪ 通常のウォーキングよりもポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するのでエネルギー消費量もUP!