【知りたい‼️ファスティング🥤vol.2】 皆さんこんばんは🌙 slImitの渡邉です✨ さて今回は前回の続き、ファスティングをもう少し掘り進めますよ👀 今回は、目的によってファスティングのスケジュールを選ぶ方法です🔥 1.内臓を休める 　→12時間ファスティング 　　（お手軽ファスティング‼️ 血糖値が爆上がりからの暴飲暴食を防ぐために16時間よりも12時間を推奨しています✨）...