朝起きても体が重く、夜は眠りが浅い。 「歳のせいかな」「仕方ない」と諦めていませんか？ でも、それはあなたのせいではありません。 冷えは、体の巡りが滞り、心まで緊張しているサイン。 私自身、かつてはいつも疲れが取れず、 顔色もくすみ、気持ちも前向きになれませんでした。 そんな私を変えたのが、「温める」というシンプルな習慣でした。