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減醣版鹹酥雞～「酥炸椒鹽雙菇雞肉餃」金黃酥脆爆汁香！有手就會氣炸料理 #懶人料理 #家常菜
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開始減脂時第一個戒掉的絕對是炸物🥹但總是有嘴饞的時候吧！不可能沒有吧！這道酥炸椒鹽雞肉餃，好吃、過癮，根本飲控界鹹酥雞，推薦你各位一定要學起來！
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🥟黃金酥炸椒鹽餃🥟
1️⃣氣炸鍋底抹油防止沾黏，擺入煮熟的餃子
2️⃣餃子表面也刷一層薄油，氣炸180度8分鐘
3️⃣餃子出爐、翻面，再送入氣炸...

餃子別只會沾醬油！夏日必吃「涼拌麻醬餃」～香Ｑ解膩清爽更開胃！#懶人料理 #家常菜
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這道清爽低負擔的「涼拌麻醬餃」，真的超適合台灣又濕又熱的天氣，做法超簡單不會煮得滿身汗，飲控人推薦必存！
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STEP 1｜調製麻醬汁
🔸芝麻醬2大匙
🔸細砂糖1小匙
🔸醬油　1小匙
🔸辣油1/2小匙
🔸開水　 50cc
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STEP 2｜涼拌餃子
🔸餃子滾水煮熟後，撈起冰鎮更Q彈
🔸醬汁淋入...

10顆水餃熱量不到便當一半？吃超飽０罪惡感！飲控人必備の減醣雙菇雞肉輕食餃～低卡+高纖+高蛋白，吃美味順便吃漂亮～
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應該有很多水餃控跟我一樣，都在尋找一顆高蛋白、容易飽足，又能補充優質蛋白的餃子！這顆 #爆炒雙菇雞肉餃子，裡面包了一葷一素兩種菇，每顆甚至不到47大卡，就是希望讓大家吃得美味又吃得營養✨
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🐔一葷｜低卡雞肉餡
相較豬肉，雞肉身為白肉熱量更低～為了達到更好的口感，我們特別...

水餃豬肉換雞肉，熱量瞬間少一半😳解密一顆不到47大卡の菇菇雞胸肉水餃全製程：看得見源頭＋用料超澎湃，吃開心兼吃放心～壯世代飲控族最愛！
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一顆金黃飽滿的水餃熱量竟然不到47大卡，你相信嗎？
一顆能吃到「一葷一素兩種菇」的 #爆炒雙菇雞肉餃子
低熱量、高蛋白，到底如何生產？一支影片解密給你看！
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餃子減醣的第一步，就是把豬肉換成雞肉，熱量直接少一半
雞肉餡要做好吃還真不容易，為此我們特別...

不可能1顆不到47大卡！解鎖減醣輕食「黃金雞肉餃」，高纖、高蛋白、高營養，飲控不用再戒餃～#懶人料理 #水餃 #家常菜
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大家都知道水餃熱量高，不知道的人...看我胖那麼多就知道了吧^_^ 我已經飲控了一段時間，真心覺得愛吃餃又不能吃餃，超級痛苦！所以說為啥沒有低熱量的餃呢？沒有的話自己做一個總行了吧🤔
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餃子餡豬肉換雞胸肉，熱量直接少一半，還有高麗菜、金針菇、杏鮑菇，高纖高蛋白，好吃低...

懶人料理｜會煮水就會做！港式滑蛋牛肉粥ｘ台式清燉牛肉麵，零技巧端出澎湃雙主餐～
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#尚恩懶人料理教室 再度開張，今天這集推薦給～兩個餓得半死想立刻吃到飯的人、或是一個餓得半死想立刻吃到雙主餐的人、或是沒辦法決定要吃港式還是台式料理的人（？這集TA背景故事很多好好笑）
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還有就是！覺得 #萬萬兩牛肉麵 湯多到喝不完的人！這集一定要存起來，只用一包 #清燉牛肉麵，就能施展 #一碗變兩碗 的魔法...

台菜mix韓料？鮮香酸爽超過癮！超簡單蒼蠅頭泡菜鮮蝦豆腐鍋，只用一鍋10分完成～
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吃韓式料理的時候，最喜歡來碗泡菜海鮮豆腐鍋～吃著吃著就想自己在家做做看，這樣就不用出門了🤫果然懶惰就是創造的動力（？🤣
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尚粉們都知道我不會介紹太難的食譜，各位只要準備一個鍋、加點油，先丟蒜末炒一下、再丟泡菜和豆芽炒一下、加熱水和韓式辣醬攪一下，泡菜鍋湯底就完成啦！煮滾後丟蒼蠅頭水餃煮一下（8分鐘），再...

懶人料理｜跟老店師傅學的啦～超簡單蒼蠅頭鮮蝦酸湯餃，料理小白沒困難！
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大家都知道萬萬兩水餃就是滾水下鍋後煮8分鐘，這8分鐘說長不長說短不短，等待的時間就想來做點什麼🤣
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今天分享的這道是老店師傅偷偷教我的～做法超級簡單，不用開火、甚至不用電器，材料準備好喇喇欸調個醬汁就完成，大家一定要收藏起來😋
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酸香的醬汁和微辣的蒼蠅頭豬肉餃子正搭，這顆限定口味餃子只在阿該這邊買得到，趕緊囤貨起...

吃得到大塊軟嫩美國牛腱心！超簡單在家就能做，誰還在排隊吃牛肉麵 ft. 阿該
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這年頭要吃到一碗讚的牛肉麵真的太難了，首先要湯頭油而不膩，還要肉質軟嫩多汁不乾柴，再要麵條Q彈有嚼勁...最重要是想吃的時候吃得到！常常我下班的時候店都已經關門了，搞不清楚到底是要排隊比較痛苦、還是連隊都沒得排更痛苦😊
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我的原則就是，想吃就買，買不到就自己做🤣湯要好喝、麵要Q，肉要嫩還要多（捏著大腿直上高...

不可能一小時熱銷1000顆！超涮嘴台菜魂入餃～百變吃法超涮嘴 ft. 阿該
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把蒼蠅頭放進餃子裡，算是某天的靈機一動？心血來潮想說玩個混搭😳萬萬兩韭菜餃子原本就有一群死忠粉，韭菜花＋豆豉味超濃香～的蒼蠅頭，配餃子應該很不錯吧？
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大家也知道我們研發新口味總是很認真，試吃十萬八千次（誇張）終於吃到這款滿意的比例！首次見客一小時熱銷1000顆我真的是嚇到，都結團了還有超多人來不及上車🤣
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懶人料理｜跪求原地開店！10分鐘做兩碗蒼蠅頭湯餃，微辣鹹香又鮮甜，好吃到湯都不剩～
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有沒有跟我一樣愛喝湯的，連餃子都堅持要吃湯餃🙋‍♂️今天跟大家分享這道 #蒼蠅頭紫菜鮮湯餃，樸素的紫菜配上蒼蠅頭的ㄏ一輝，剛剛好的鮮甜，真的喝不膩！
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愛吃 #湯餃 #火鍋 的尚粉們，這兩道料理你們一定會喜歡～期間限定販售的 #蒼蠅頭豬肉餃子 ，記得趁最近阿該團購中，跟我一樣先囤起來！
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懶人料理｜吃餃子還在沾醬油？30秒自製萬能沾醬，開胃就差這一味！
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懶人廚房好久沒開張，今天跟大家分享 #蒼蠅頭豬肉餃子 的多種吃法！偷偷說餃子的煮法都一樣，差別就在那個醬🤫材料都是居家常見款，買起來不麻煩、煮起來也不麻煩，我實測大概...30秒？加上煮餃子的8分鐘，準備一餐不到10分鐘，最喜歡這種 #大忙人友善 的料理了🥰
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喜歡 #酸辣 #甜辣 #麻辣 的尚粉們，這支影片一定要記得...

超奇葩蒼蠅頭豬肉餃子，鹹香涮嘴超過癮～取代每晚宵夜下酒菜！ft. 阿該
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實在不好意思說...我最近的宵夜都是這顆 #蒼蠅頭豬肉餃子，今天水煮明天氣炸，完全吃不膩🤤尤其氣炸蒼蠅頭餃～吃這道絕對要配酒，2024年快樂食物組合第一名，隆重頒給這道 #餃啤 ！🤣
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下班後想叫個韓料 #雞啤 還要等外送，台式宵夜 #餃啤 不用，免解凍水滾下鍋煮8分鐘，舒服窩在沙發裡開吃～
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@plgm_0...

街訪老實說：超下飯台菜蒼蠅頭包餃子，居然是這味道！ft. 阿該
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自己說好吃真的不算數，大家說好吃才算數，這次特地準備了熱騰騰 #蒼蠅頭豬肉餃子，上街頭隨機找大家試吃，真的沒吃過這麼涮嘴的水餃啦！
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萬萬兩家的餃子，最讚就是好吃又快速，一盤蒼蠅頭豬肉餃子，從下鍋到上桌不用10分鐘，配啤酒根本社畜宵夜神仙組合，超過癮啦🤤
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目前限時限量團購中，快去 @plgm_0827 阿該專屬連結...

一餃搞定3菜一湯！爆炒雙菇雞肉餃百變吃法～清蒸、涼拌、酥炸...有手就會～天天吃餃不重樣！#懶人料理 #水餃 #家常菜
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飲控人生真的不能太單調，為了不天天吃一樣的低卡餃，跟飲控好夥伴們討論出幾道食譜，分享給大家～減肥之路才能走得長遠嘛（眨眼
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🥟開胃前菜｜涼拌麻醬餃
特調麻醬十分解膩，搭配雞肉餡
低負擔又清爽開胃，是樂齡的首選
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🥟營養小點｜茶碗蒸蛋餃
只要有電鍋就能做，蛋香滑嫩餃...

AI教父最愛台菜蒼蠅頭變水餃！超乎想像の獵奇口味開胃又過癮，一包20顆完全不夠吃！ ft. 阿該
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吃過的粉都狂敲碗、回購率高到嚇死人...，當初研發這款 #蒼蠅頭豬肉餃子，完全沒想過特殊口味1小時能賣1000顆，賣到韭菜花差點來不及種（？）在此呼籲黃仁勳先生快下單！🤣
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這款蒼蠅頭豬肉餃子，實測不愛韭菜的人類也喜歡、愛韭菜的更是吃到欲罷不能，單吃涮嘴、配酒過癮，沾醬更是另一種高級～不只...

居然用下酒菜包餃子！史上最涮嘴、每一口都鹹香爆擊の蒼蠅頭豬肉餃子，揭穿1小時賣1000顆餃的秘密 ft. 阿該
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這集特地約了阿該全副武裝，強強聯手衝去監督該の獨家口味 #蒼蠅頭豬肉餃子全製程！（工廠：？？？）
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熱炒店常見台菜蒼蠅頭，通常大家不尬意的都是那股 #豆豉味，這次特地把它調到夠鹹香又不會太濃烈，配上黃金肥瘦比豬肉餡＋萬萬兩招牌Q彈餃皮，真的好吃到我以為熱炒店現炒現包🤤🤤
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還記得之前帶大家台中豐原的鴻鼎菓子
試吃了好多酥鬆爆表的噠啵曲奇嗎？
這次他們又新開了一間 #南屯夢想店
不只服務升級，有超多種曲奇可以試吃！
我這個曲奇控當然不能錯過！
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為了配合不同的曲奇口味，鴻鼎菓子特別設計了
蕾絲花、螺旋花、雲朵圓3種餅型
這次試吃了9大口味，每一種都讓人非常驚喜～
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🍪蕾絲花曲奇
蕾絲花家族包含最經典的繽紛三色：
#經典原味、 #黑巧克力、 #海鹽咖啡
還有超...

台北探店｜牛肉麵吃這3間最潮？麵食控快收藏～在地台北人揭密頂標級牛肉麵！#2024臺北國際牛肉麵節
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老尚粉們都知道，我超愛吃牛肉麵，愛吃到做過牛肉麵探店特輯、最後甚至做到自己下海（？）開賣牛肉麵😂這當中真的充滿汗水和歡笑餒！今天突然有感而發，精選3間也許不是最多人說好吃、但對我來說別具一番滋味的牛肉麵老店們，分享給大家！感謝各位陪我走過這段奇幻旅程，也謝謝喜愛萬萬兩牛肉麵的大家🫶
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每年賣出30座101大樓高的 #台灣黑熊國民曲奇
入口即化的濃奶香、酥到掉渣的綿密感
超多驚喜口味～還沒吃過的OL們可別錯過了！
國民曲奇這裡買👉https://www.idodo.com.tw/

這盒國民曲奇來自台灣精品曲奇專門店 #鴻鼎菓子
口感極度酥鬆綿香脆，更有3種花樣餅型
今天開箱9大口味不同風味驚喜，少吃一個都可惜！
 
🍪蕾絲花曲奇｜入口即化酥鬆綿
#經典原味 自然奶香甜而...

台北探店｜不可能開店即客滿！信義區30年道地越式料理，生牛肉河粉＋涼拌海鮮超消暑～憲哥燕姿也愛這間！
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今年好多人飛越南玩，我也超想去吃爆越式料理🤤夏天就是要吃酸吃辣才消暑嘛！這集就來推大家我在台北的避暑美食，吃完保證體感瞬間降5度（浮誇）
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┈┈┈ ⋄ 本集尚恩菜單 ⋄ ┈┈┈
｜生牛肉河粉・170元
｜涼拌海鮮・150元
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┈┈┈ ⋄ 本集店家資訊 ⋄ ┈┈┈
｜鼎越豐
｜台北市信...

台北探店｜誰說南門市場只賣年貨？這4家現買現吃讓你逛街不用餓肚子！
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一直以為南門市場只有阿公阿嬤買年貨才會來，聽網友推薦才知道～裡面有超多厲害的老店！我立刻跑來！如果你也是第一次來、跟我一樣無所適從的話...歡迎收下我的吃吃喝喝清單🤲
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（這支拍完有段時間了～還請大家忽略我長袖🤣）
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┈┈┈ ⋄ 本集尚恩菜單 ⋄ ┈┈┈
｜白鯧米粉・瓜瓜樂・280元
｜甘蔗果凍雞・翔記・半隻330...

彈嫩牛腱、上癮湯頭、Q彈寬麵
一碗比現做還好吃的萬萬兩冷凍牛肉麵
16道工法一次揭密給你看！
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冷凍牛肉麵嚐起來要夠新鮮，靠的就是這個
用大白菜、洋蔥、胡蘿蔔，多種鮮蔬果
加入雞骨、牛骨一起慢熬6小時的 #精燉雞高湯
去除雜質保留滿滿膠質精華，湯頭保證澄澈鮮甜
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而牛肉麵絕對不能少的靈魂 #秘製煉牛油
牛油醇香和蔬果甜香完美MIX在一起
才能擄獲專業牛肉麵老饕的味蕾
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至於主角的牛肉，我...

牛肉麵「4大名湯」你是哪一派？清燉、紅燒、茄燒、麻辣我全都要！每碗100g牛腱心～湯濃料好肉大塊一次開箱給你看！
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如果你平常口味比較清淡、喜歡品嚐食材原味
推薦你 #清燉牛骨牛肉麵
用牛大骨和雞高湯原汁原味燉煮
充滿濃郁牛香和鮮甜，澄澈的湯頭喝起來清爽順口
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至於愛吃牛肉麵的老饕
一定要試試經典的 #漢燉紅燒牛肉麵
13種漢方香氣堆疊，淡淡的豆瓣香和牛油香
吃得到濃濃漢方香但沒有中藥苦，...

一刀切開，濃濃奶香就像喝牛奶一樣
這顆得到全台第一顆A.A.全球純粹風味三星評鑑
的療癒系全生乳波士頓，你也吃過了嗎？

今天開箱的是這款來自台中的
#瞇瞇眼全生乳波士頓派
不只是正統波士頓派烘焙廠自創品牌
還堅持只用歐洲單一牧場純淨生乳
提煉出的動物性鮮奶油製作
3款夢幻口味、3種神仙吃法
趕快找個理由，一起療癒一波吧！

口味1｜四層奶香🍰厚經典全生乳波士頓派
推薦吃法：冷藏退冰10小時...

100%全生乳波士頓派產線揭密～濕潤綿密入口即化，一口咬下像在吃雲朵☁️厚經典、真檸檬、濃黑巧～三大明星口味一次吃！ #訪廠 #瞇瞇眼 #宅配美食 #波士頓派 #生乳 #全生乳波士頓派

全生乳鮮奶油波士頓派~原來超不簡單？！
今天來到這間正宗波士頓派烘焙工場－瞇瞇眼
他們號稱不用人造奶油，堅持只用全生乳動物性鮮奶油製作
原本不覺得有什麼，但進工廠才知道，這一點都不容易啊！

首先瞇瞇眼蛋糕體...

台北探店｜台式偽異國創意料理？70元吃到日式大阪燒～軟綿蓬鬆麵粉蛋煎，竟然混搭台式早餐店鮪魚！#大阪燒 #日式料理 #創意料理
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介紹大家一間Google評價滿兩極的店，如果你追求的是道地日式美食，那這間真的不適合你；但如果你跟我一樣，就是愛吃台灣獨有的 #偽異國創意料理，這間大阪燒推薦你試試！蓬鬆柴魚片＋軟綿蛋煎看起來很日，沒想到一口咬下，居然吃到台灣早餐店才有的鮪魚和玉米～我真的又震驚又...

台北探店｜麵線、油飯、肉羹3道料理賣百年！平均10分鐘翻桌，內行的都吃這間，米其林秘密客也推～#蚵仔麵線 #油飯 #肉羹
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有人跟我一樣超愛滿滿香菜＋濃稠勾芡的蚵仔麵線嗎？如果你剛好不愛，可以試試看今天推的這間～幾乎零勾芡又不失濃郁，偏清爽口感的蚵仔麵線，店家就是靠這碗賣了100年啦！除了麵線今天還吃了油飯，麻油味很剛好、吃起來很Q彈，下次再來吃肉羹🤤
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┈┈┈ ⋄ 本集尚恩菜單 ⋄ ┈...

台北探店｜饒河街傳統爐烤胡椒餅，香酥爆汁超欠吃～7烤爐街頭現包現烤、人龍從早排到晚！#胡椒餅 #米其林 #CNN
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來到饒河夜市，真的不可能錯過這間胡椒餅欸！不論下午晚上、平日週末都大排長龍，本來想說天氣太熱我默默路過就好，沒想到吸了幾口胡椒餅焦香味後...我本人就也被吸過去乖乖排隊了🤣溫馨提醒～買一顆吃得有一點點不滿足🥹
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┈┈┈ ⋄ 本集尚恩菜單 ⋄ ┈┈┈
｜胡椒餅・65元
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台北探店｜台式漢堡？招財必吃虎咬豬？超入味焢肉＋鹹香酸菜＋古早味花生粉，整顆刈包一口咬下超涮嘴！#刈包 #割包 #夜市美食
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傳統上尾牙必吃刈包，因為外型像老虎張口（好有想像力），可以咬走厄運、咬住福氣和財運，所以叫虎咬豬aka福咬住，身為自媒體創業家～最尬意這種招財招福又好吃的食物🫶
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通化夜市這間刈包開了60多年已經很有名，重點肥瘦肉可自選真的很～貼～心，最適合我這種不管是迷信還是嘴...

上班狠厭世，下班才紓壓！煩躁忙碌的職場生活我陪你～

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