突然ですが皆さん、ご自分の足首は柔らかいですか？ 例えば踵を地面に着いたまましゃがめますか？ しゃがめるという方はOKです👍 出来ないという方は、要注意⚠️ 実は、足首の固さは、膝や股関節、腰の動きや姿勢にまで影響します！ かく言う私も、実は昔から固くて困っている一人なのです😅 これから、足首を柔らかくするためのマッサージやストレッチ、体操をご紹介しますので、心当たりのある方は、...