こんばんは🌙✨ 昼間は暖かい日が続いていますが、来週からはグッと寒くなるそうです❄️ 寒いとカラダが縮こまり、動くのがますます億劫になってしまいますよね😔 そんな時は、意識的にこの時間は動くぞ〜と決めてみると良いですね👍✨ Zoomを使ったオンラインで、一緒にカラダを動かして運動不足解消しましょう🎶🌈 ★12月12日(土) 10時〜10時30分 【全身ストレッチ&軽い筋ト...