こんにちは😃

昼間は、寒さも少し緩んで太陽のぬくもりにホッとしますね☀️


中込商店街
『喫茶明正堂』で開催の
〜ゼロからはじめる大人のバレエ〜


まだ残席あります！
感染対策に留意しつつ、少人数で開催させていただきます。


ご都合よろしければ、お気軽にお越しくださいませ🎶✨

【日にち】
1月22日(土)
1月30日(日)

【時間】
13時30分〜14時30分

【場所】
喫茶...

こんばんは🌙
いつもありがとうございます􀀁
冬らしい寒さが続いていますね􀂫

2月もお家でできるバーレッスンで、気持ちよく身体を動かしましょう􀀹


＜レッスンメニュー🩰＞
・入門クラス
・初級クラス
・朝のストレッチ
・お昼の椅子トレ
・キッズクラス 


ご都合に合わせて、レッスンご参加くださいませ􀀭

詳しくは、以下のホームページをご覧ください⤵️
https://selec...

こんばんは😃􀂨
いつもありがとうございます􀀭

年内のレッスンは、明日30日がラストとなります􀂳

大変な状況が続く中、9月より始めたオンラインレッスンをご利用いただいた皆様、ご参加ありがとうございました。

来年もバレエレッスンを通して少しでも皆様の生活の中に「豊かな時間」「気持ち良い時間」「コツコツ続けて良かった！と思える瞬間」が増えますよう、より良いレッスンをお届けしてまいります...

★12月12日(土) 10時〜10時30分
【全身ストレッチ&軽い筋トレ】
参加費: 無料

午前中にカラダを動かして、代謝アップ􀂩
きつくないけれど、効果ありのストレッチやエクササイズで、すっきりリフレッシュしましょう􀁿􀂳

はじめての方、大歓迎􀂰􀀭

少しでも気になる方、お気軽にメッセージお送りください􀀳􀂲


〈参加方法〉
参加をご希望の方は、
ともこバレエルームのLINE...

こんばんは🌙✨

昼間は暖かい日が続いていますが、来週からはグッと寒くなるそうです❄️

寒いとカラダが縮こまり、動くのがますます億劫になってしまいますよね😔

そんな時は、意識的にこの時間は動くぞ〜と決めてみると良いですね👍✨

Zoomを使ったオンラインで、一緒にカラダを動かして運動不足解消しましょう🎶🌈


★12月12日(土) 10時〜10時30分
【全身ストレッチ&軽い筋ト...

まずは、「はじめてのバレエ入門」クラスのお試しをオススメします􀀁􀁠

(月)〜(土) 9:00~9:45
(月)(水)(金) 20:00~20:45
※お休みの場合もありますのでカレンダーよりスケジュールをご確認ください。

初回は、無料で体験できます􀀳

ぜひ一緒に身体の中からポカポカに温まりましょう􀀆

日常で凝り固まった身体をときほぐし、心も身体もリフレッシュしましょう􀀁􀀭

寝転がっても物が当たらないくらいのスペースと、掴まれるイスさえあれば、いつでもはじめられます。バレエシューズなども必要ありませんので、動きやすい服装で気持ち良く身体を動かしましょう􀂳

バレエの基本的な立ち方・基礎を身に付けたい方、または、見直したい方、
ぜひ一緒に、カラダのラインを整えて、しなやかで美しい筋肉を養いましょう🎶🎶