少食にすると健康になる 余分な水分や脂肪が減ってくると 皮膚の下にスペースができてきます よって可動範囲が広がり体の柔軟性が増してきます 例えば背中側の脂肪がつっぱって前に屈めなかったのが脂肪が減ることでスペースができるので屈みやすくなります 柔らかく、そして体を楽にしたいのであれば 適正体重にする 柔軟性が増すことによって関節可動域が広がり 使えてなかったところまで使えるようになり...