簡単！肩こり・猫背ケア！！
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今日ご紹介するセルフケアは
題の通り
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寝るだけで筋肉が緩んじゃう
超簡単なケアです！
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Ｃ型の枕を３つほど重ね
そこにうつ伏せになり脱力するだけ。
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ちょー簡単！！！
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多くの人が立っている時は頭が体の軸より前に出る姿勢になっています
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うつ伏せで枕一つ挟むと
少し背中は柔らかくなります
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３つ挟むとかなり背中がゆるゆる...

前屈が鬼のように硬い腰痛さん

硬さはあまり変わらなかったけど
腰痛は０なりました

オマケに首の動きもカンペキなりました〜✨

整体CUOREが他店に絶対に負けない事が１つあります

今年２月で開業から丸4年が経ち
お陰様で５年目突入です

最初の頃はいろいろありましたが笑

今頼ってくださっている方々には
ほんっとうに良い人しかいません

そんな方が紹介してくれるので
紹介された方ももちろん良い人しか来ません

当店はネット集客が弱いので
新規の患者様はほとんど紹介によって成り立っています

すごく仕事がしやすい環境...

偏頭痛
肩こり
両手のしびれ
脊柱管狭窄症
下半身全部の痛み
生まれつき骨盤が短い！？

なお母さんを癒す🌱

毎日頭痛
毎日腰痛さんを整体！

不具合により音楽流れない可能性ありです🙇‍♂️

めまい女子を整体してみた✨

背骨が動いていないとめまいが起こりやすくなります

※他の原因があることもあるのでまずはお医者様に診てもらってください

整体CUOREのＯ脚整体

骨が変形していない限り
Ｏ脚に見えているのは立ち方の問題です

姿勢整えたら、あとは体操続けるのみです！

2、3日やったぐらいじゃあ大して変わりません

一緒に習慣を変えていきましょう🔥

腰痛さんにも一撃改善整体👊💥

いい笑顔でした♪

産後ママさんの整体

体の歪みをみると
日々子育てに全力投球なのが伝わってきます

抱っこをする時特にどちらかの足に体重を乗っけちゃいますよね

産後ママさんは皆さん体ボロボロの状態で来られます

家事育児がいかに大変なことなのかを
つくづく思い知らされます

ストレートネックというワードをよく耳にすると思います。

ストレートネックとは
本来前弯しているべき首の骨がまっすぐになってしまっている事を指します

下向きが多すぎることが主な原因です

これを治す方法は１つだけあります

毎日上を向くこと。

そう言われてみると普段上を見ることないでしょ？

上を向いて歩こう♪

1時間に1回、20秒真上を向いてください。

特にじっと同じ作業する方は絶対...

以前、完全に【自給自足生活】の方が整体に来られました

そんな方に初めてお会いしたので興味がありいろいろと聞いちゃいました

自給自足のため家の敷地から外に出るのは月に１、２回程。

家にはニワトリとヤギがいるそうです

元々アトピーと花粉症がひどかったそうですが
完全に無農薬野菜を食べるようになってからそれらの症状は無くなったそうです！

ビックリですよね

悩んでる人も希望が見えますね✨
...

膝、股関節、腰痛でお悩みの方のお宅へ出張整体

※移動手段がない方へは出張整体行っています

お時間あればYouTubeの方もご覧ください♪

【姿勢が崩れたバスケ女子を整体】https://youtube.com/@cuoredayo?si=ugcTBALAbCGXD1Rc


肩こり&肩を上げると詰まって痛い
のがお悩みです


左右差が無くなっていく様子をご覧ください


血圧と姿勢が関係あった話

高血圧の人が世の中にあふれています

その分だけ高血圧の方を整体する機会も増えます

高血圧の人に聞くと多くの方が高い枕で寝ています（値段ではなく高さ）

丸まりながら、もしくは首を傾けながら寝ていることになります

寝ながら姿勢を悪くしているのと同然です

そんな人は立った状態の姿勢も崩れています

整体していると血圧が下がった例がいくつもあります

すなわち姿勢...

便秘は整体

便秘は体質、薬に頼るしかないと思っている方多いんじゃないでしょうか

整体で便秘が改善された例がたくさんあります

姿勢が整うということは骨格が正しい位置に揃うということで

すなわち臓器も正しい位置に揃いやすくなります

ということは？

正常に機能しやすくなるということが予測できます

便秘に限らず内臓の数値が悪い方も、もしかしたら臓器の位置が問題なのかもしれません

美姿勢...

おへそがズレる水泳選手を整体！


息継ぎをいつも決まった方でする為
上半身が捻れてしまっています


体の不調は日頃のクセや姿勢からつくられる！


いつも今治市の数ある整体の中から整体CUOREを選んでいただきありがとうございます♪

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今治市｜整体｜ドライヘッドスパ｜整体CUORE
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整体的に言う良い姿勢とは
横から見た時に
耳の穴、肩、股関節、膝、足首を結んだ線が一直線になっている事を指します

一般的にゴールデンラインと呼ばれるものです

このゴールデンラインから離れれば離れるほど
体には不調があらわれてきます

座った姿勢でも同様に
耳の穴、肩、股関節が一直線になっていないといけません

座ると猫背になっちゃうんだよね〜
という方は太ももに問題があります

猫背は上半...

整体CUOREの年末年始休みはありません

３１日まで営業で

２０２４年は元旦から開始

通常営業です

たぶん暇なので仕事ください✨

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今治市｜整体｜ドライヘッドスパ｜整体CUORE
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整体✖︎ドライヘッドスパ
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整体、ヘッドスパともに
機械を使用せずオールハンドでの施術で...

３０年動かない首は首以外が原因だった


幼少の頃に遊びで首を捻られてから３０年以上ずっと首が痛い上に、高校生のとき筋トレでさらに痛め、さらに接骨院で首を捻られてから頭痛、吐き気まで出ていた症状を診ました

あとは常に腰痛があり
昔から腰痛になると腹痛も引き起こすといった特殊な症状でした

膝も痛い。

聞く限りボロボロです

問診が終わり姿勢を見ると
体は前後にくの字に曲がり
長年の痛みをか...

頭痛が週に３回ある女性の整体


完全に上を向けるようになると頭痛がどんどん減っていきますよ♪

足首が細くなる整体！


YouTubeぼちぼち作ってみてます
チャンネル登録してくれたら嬉しいです♪
https://youtube.com/shorts/AI8DDL-HE9Y?si=pV4XCl_e7agYTBNF

８０代女性の８割が変形性膝関節症

歳をとるとほとんどの人が膝痛を抱えています

数年前のデータによると
日本の変形性膝関節症の人口は

なんと3,000万人

さらに毎年９０万人ずつ変形性膝関節症の人が増えていっているそうです

そして
６０代女性の４割
７０代女性の７割
８０代女性の８割　が膝関節症です

７０代以上女性のほとんどが膝が変形している。
ということになります

でも安心してく...

肩の痛みや肩こりの人に共通する特徴

それは！

手首を親指側に倒して使うことが多い事です

パソコンなんかはめちゃくちゃ当てはまります。
キーボード打つとき親指側に倒します

マウスも同様です

机に手を置くときだって
わざわざ小指側には倒さないでしょ？

どっちかゆったら親指側のはずです

動画の通り親指側に倒すと
親指側の手首にシワができます

自分の手を見てみてください

シワがあった...

今治市｜整体｜ドライヘッドスパ｜整体CUOREです

整体師の寝方

僕は普段から寝始めはもちろん上向きを心がけてるんですが

もう１つ大切なポイントを言います！初めて紹介します

◉手のひらの向き　です

多くの人は楽にすると手のひらは下を向くと思います

上向いてる方が良いです💡

１、２枚目で肩の巻き込み具合を比較してみてください

２枚目の方が胸が開いてるのがわかると思います

手の...

腰痛さんの座り方

楽な立ち方、座り方は体にとっては悪だとおもってくださいね！

座り仕事＆腰痛さんがあふれています

座り仕事腰痛さんには特徴があります

イスに浅く腰掛け
背もたれにもたれている事が多いです

もたれるから背もたれという名前がついてるんでしょうが、背もたれは体を悪くするものです

座り方は浅くても深くてもいいですが
極力背もたれは使わないようにしましょう

背もたれ、イスメ...

今治市｜整体｜ドライヘッドスパ｜整体CUOREです


ドライヘッドスパコースご案内


当店のドライヘッドスパは
３つコースがあります


⭕️時間がない方、初めての方向け
　まずはお試し３０分コース

⭕️1番人気！しっかり５０分コース

⭕️自分へのご褒美に！９０分コース


お試しで３０分コースをつくってますが
ほとんどの方が初めてでも５０分を選ばれます

理由は明確！２０分も多いのに...

幸せを感じている時に沢山分泌される幸せホルモン『セロトニン』

日中セロトニンが蓄積され、夜になるとセロトニンはメラトニンへと変化して、睡眠作用へと変わる。

つまり日中にどれだけセロトニンを増やせるかで睡眠のぐっすり度にも実は関係があったり無かったり…！？

といっても幸せを感じるというのは
簡単なようで意外と難しいですよね。
幸せを感じる事以外にも沢山セロトニンをつくれる行動はあるのですが...

ギックリ腰がなぜ起こるのか
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ぎっくり腰の人の特徴は
脊柱起立筋という腰から首にかけて一直線に上に伸びている筋肉が
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片側だけをすごく使っていて
反対側は休んでいる状態の人が多いです
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骨盤自体が傾いてしまっていると脊柱起立筋はその状態になりやすくなります
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骨盤の傾き、下半身の左右差ってすごく大事なんですよねえ〜
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月一程度でメンテナンスしている方でギックリ腰に...

それほんとに五十肩！？
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五十肩と診断されている人が多数来院されます
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五十肩は関節内の袋にシワができ、それが解けるまでは痛みが取れることはない症状です
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治るのに早い人で半年
長い人で3年ほどかかります
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整体して完全に痛みがなくなっちゃう肩の痛みは五十肩ではありません
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このパターンがとても多いです
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本物の五十肩であれば
整体後、痛みや可動域は減ります...

横向き寝が身体に与える影響
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①下にしている側が寝ながら猫背になる

②下にしている側の肋骨の動きが悪くなる

③肋骨が動かないことにより呼吸量が減る

④呼吸量が減る事により体内の酸素量も減る

⑤酸素量が減る事により筋肉は凝りやすく内臓は機能低下することが考えられる
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ざっとこれぐらいは想像がつきます
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理想は上向きで寝る事です
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横向きでしか寝れないというのは
習...