簡単！肩こり・猫背ケア！！ . . 今日ご紹介するセルフケアは 題の通り . . 寝るだけで筋肉が緩んじゃう 超簡単なケアです！ . . Ｃ型の枕を３つほど重ね そこにうつ伏せになり脱力するだけ。 . . ちょー簡単！！！ . . 多くの人が立っている時は頭が体の軸より前に出る姿勢になっています . . うつ伏せで枕一つ挟むと 少し背中は柔らかくなります . . ３つ挟むとかなり背中がゆるゆる...