肩こり、腰痛をつくる寝方があります 寝る時の姿勢はどんな感じですか？ 埋葬されたミイラのように 肘を曲げて寝たりしてませんか？ そんな人は朝起きると肘が痛かったり 肩がこっていたりしているはずです 理想は ⚪️畳の上に布団、仰向け、肘は伸ばして手のひらは上向き　です 寝たら回復するはずの体ですが 朝起きても痛いのには 何かしらの理由があります 横向いて丸まって寝ていると立ち上が...