特に腰痛、肩こりさんはのぞいていってください . . 身体にとって1番不調になりやすいのが . . 同じ姿勢の連続です . . 特に座っている姿勢は要注意 . . 主にお腹の中を通る大腰筋という筋肉が縮こまったままになりそのまま立とうとすると体が前屈みで起こしにくくなります . . 僕は２０分座るともうその感覚があります . . デスクワークで１日座っている人は特に その日その日でセルフでケア...