งานอาสาสมัครนอกจากจะได้บำเพ็ญประโยชน์ ยังมีงานวิจัยที่ระบุไว้ว่าการทำกิจกรรมอาสาสมัครอาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้ด้วย​

การทำกิจกรรมอาสาสมัครสามารถช่วยได้อย่างไร? The Aspen Tree The Fores...

อย่างที่เราทราบกัน "ไมโครไบโอม" เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้ว จุลินทรีย์ชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสมองของเราอีกด้วย​

​The Aspen Tree The Forestias มีคำตอบนี้ให้ คลิก ht...

การขับรถเป็นอีกสิ่งที่ต้องใช้ทั้งทักษะ และการตัดสินใจเข้ามาเกี่ยวข้อง แต่เมื่ออายุมากขึ้นย่อมมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย และสมอง ซึ่งอาจทำให้การขับรถไม่เหมือนเดิม โดยเฉพาะคนที่เริ่มมีภาวะสมองเสื่อม​
...

ให้ความมั่นคงด้านสุขภาพของคุณยืนยาว และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข  ความรู้และทักษะด้านการเงินเป็นตัวช่วยสำคัญ​

The Aspen Tree The Forestias เชื่อว่าความมั่นคงทางการเงินจะช่วยตอบโจทย์ความมั่นคงด้านสุ...

การสร้างบรรยากาศและการทำกิจกรรม จะช่วยลดความเหงาและมีส่วนช่วยให้สุขภาพจิตและสุขภาพร่างกาย แข็งแรงขึ้นได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัย 50+ ​

The Aspen Tree The Forestias เข้าใจถึงความสำคัญของการอยู่ร่...

สุขภาพการนอนเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม อายุยิ่งมากขึ้น การนอนหลับอาจไม่ง่ายเหมือนเดิม เพราะด้วยการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและฮอร์โมนของเราเอง

เราจะรับมืออย่างไรกับเรื่องนี้? The Aspen Tree The Foresti...

ปัจจุบัน การป้องกันภาวะสมองเสื่อมจะเน้นไปที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการใช้ชีวิต แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ที่จะมีการใช้ยารักษาเข้ามาควบคู่ โดยมีการพัฒนาหรือศึกษายาที่สามารถป้องกันโรคนี้ได้อย่างต่อเนื่อง​

ว...

การพัฒนาความรู้ด้านสุขภาพ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวัย 50+ เพื่อสร้างความมั่นใจ ช่วยให้เกิดความกังวลใจน้อยลง มีอายุที่ยืนยาวขึ้น สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่​
แล้วจะมีความรอบรู้ด้านสุขภาพได้อย่างไร? The...

"ของขวัญ" ที่ดีที่สุดกลับไม่ใช่ของมีค่า แต่เป็นการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ ให้กับคนที่คุณรักในทุกช่วงเทศกาล​
มาค้นหา "ของขวัญ" ในรูปแบบของ The Aspen Tree The Forestias กัน คลิก  https://mqdc.link/3...

หลายคนอาจเข้าใจว่าความทรงจำจะแย่ลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้น แต่ความจริงแล้วไม่ได้เป็นแบบนั้นเสมอไป​

แล้วเราจะทำอย่างไร? ถึงจะเก็บความทรงจำในอดีตของเราได้แม่นยำมากขึ้น The Aspen Tree The Forestias มีคำตอบน...

"สมอง" อวัยวะมหัศจรรย์ที่มีความลับซ่อนอยู่มากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ "การปรับตัว" หรือที่เรียกว่า "Neuroplasticity" เพื่อรักษาการทำงานของสมองเอาไว้​

การปรับตัวที่ว่าคืออะไร? และมีประโยชน์อย่างไร? Th...

ปัจจุบัน “ศาสตร์แห่งดนตรีเพื่อการบำบัด” เริ่มได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เพราะสามารถบำบัดโรค และบรรเทาอาการต่างๆ ได้​

ศาสตร์นี้น่าสนใจอย่างไร? และตอบโจทย์กับวัยอิสระในมิติไหนบ้าง? ทาง The Aspen Tree...

​วัยอิสระก็มีสุขภาพดีทั้งร่างกายและสมองได้ เพียงใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้มีสารอาหารที่เพียงพอ โดยเฉพาะปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่อยู่ในอาหาร​

แล้วมีวิตามินและแร่ธาตุอะไรบ้าง? ที่เหมาะกับวัยอิสระ The...

ภาวะสมองเสื่อมเป็นอีกหนึ่งโรค ถ้าหากวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ จะสามารถรักษาได้ทันท่วงที ซึ่งการทดสอบด้วยการ "วาดนาฬิกา" หรือ "Clock Drawing Test" ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการทดสอบ ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพใ...

เราทุกคนทราบกันอยู่แล้วว่า "อาหาร" ที่เราทานในแต่ละวันล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่...มีใครรู้บ้างว่า อาหารที่ช่วยดูแล และปกป้องสุขภาพสมอง มีอะไรบ้าง?​

The Aspen Tree The Forestias มีอาหารเพื่อสุขภา...

​รู้หรือไม่ การดูแลสุขภาพจิตใจให้ผ่องใส ไร้กังวลในวัยอิสระมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด นั่นก็เพราะจิตใจที่ปลอดโปร่ง จะส่งผลให้สุขภาพกายและสมองแข็งแรงตามไปด้วย​

​มาศึกษาเคล็ดลับในการดูแลจิตใจ กับ The ...

คนส่วนใหญ่จะคิดว่า โรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมนั้น เป็นโรคที่น่ากังวลเฉพาะกลุ่ม​

แต่จริงๆ แล้วในแต่ละช่วงวัย เราสามารถดูแลสุขภาพสมองให้แข็งแรงได้ โดยที่ไม่ต้องรอให้ถึงเวลานั้น The Aspen Tree The...

"สมอง" ต้องทานอาหารประเภทไหนบ้าง? ถึงจะช่วยบำรุงสุขภาพสมองให้อยู่กับเราไปนานๆ​

เราทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การทานอาหารที่มีประโยชน์ ย่อมส่งผลดีทั้งสุขภาพกายและจิตใจ​ แต่หากจะเฉพาะเจาะจงไปยังอวัยวะ...

"โรคอัลไซเมอร์" เป็นอีกหนึ่งโรคที่มีข้อมูลหรือความเชื่อมากมาย จนทำให้เกิดการสับสนหรือเข้าใจผิดกันมาโดยตลอด​

The Aspen Tree The Forestias จึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับความเชื่อและข้อข้องใจต่างๆ เกี่ยว...

​รู้หรือไม่ นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกาย การส่งเสริมให้มีการทำกิจกรรมที่เหมาะสมกับช่วงวัย และหาโอกาสพบปะพูดคุย เข้าสังคมเพิ่มมากขึ้น สามารถช่วยให้คนวัย 50+ มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ ​

วันนี้ The Aspe...

การดูแลสุขภาพหู ป้องกันการเกิดสมองเสื่อมได้จริงเหรอ! มาหาคำตอบกัน

ที่ The Aspen Tree The Forestias มีเหตุผลให้ว่า ทำไมสุขภาพการได้ยินถึงเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ ตามอ่านต่อได้ที่ https://mqdc.link/3PD...

จริงอยู่ที่โรคอัลไซเมอร์เป็นอีกหนึ่งโรคที่ยังหาสาเหตุการเกิดโรคที่ชัดเจนยังไม่เจอ แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะรับมือกับโรคนี้ไม่ได้ หากเราเข้าใจกลไกการเกิดโรค ก็สามารถชะลอและป้องกันได้​

วันนี้ The Asp...

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่ากิจกรรมต่างๆ ที่เราทำกันอยู่ทุกวัน บางกิจกรรมก็สามารถช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ได้​

กิจกรรมที่ว่าคืออะไร? The Aspen Tree The Forestias มีเคล็ดลับที่เราสามารถ...

จะดีแค่ไหนหากเราได้ใช้ชีวิตวัย 50+ ที่บ้านได้อย่างอิสระ มีความสุข และปลอดภัย ภายใต้สังคมคุณภาพ ที่สะดวกสบาย และไร้กังวล​

มาทำความรู้จักกับแนวคิด “Aging in Place” ว่าคืออะไร? และดีต่อสุขภาวะกายและใจ...

​รู้หรือไม่ว่า การดูแลสุขภาพช่องปากก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่เราจะมองข้ามไม่ได้ เพราะช่วยเรื่องสุขภาพมากกว่าที่เราคิด และเป็นวิธีการหนึ่งในการลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้​

ทำไมเรื่องของช่องปาก...

รู้และเข้าใจ สมอง อวัยวะมหัศจรรย์ที่มีความลับซ่อนอยู่มากมาย ยิ่งเข้าใจยิ่งป้องกัน​

The Aspen Tree The Forestias เข้าใจลึกซึ้งถึงจุดนี้ เราจึงจะพาคุณไปรู้จักกับการทำงานของสมอง เพื่อเป็นพื้นฐานในการป...

The Aspen Tree The Forestias จะมาแนะนำเคล็ดลับการออกกำลังกายง่ายๆ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร? วัยไหน? ก็ทำได้​

เพราะ "การออกกำลังกาย" นอกจากจะช่วยเรื่องการทำงานของหัวใจ ระบบการไหลเวียนของเลือด และนอนหลับดี...

โดยปกติ เราเรียนภาษา เพื่อแสวงหาความรู้ พัฒนาตัวเอง หรือแม้แต่เป็นประตูสู่โลกใบใหม่​

แต่รู้หรือไม่ ว่าการเรียนภาษาอื่นนอกจากภาษาหลักที่เราใช้ ยังส่งผลดีต่อสุขภาพสมองได้อีกด้วย โดยเฉพาะกลุ่มวัยเรา​
...

รู้ไหม! การนอนหลับ เป็นตัวช่วยที่ทำให้เราสดชื่น ช่วยให้สมองและร่างกายฟื้นฟู และยังช่วยให้พร้อมทำกิจกรรมต่างๆ ของวันใหม่อีกด้วย ​

แต่การนอนแบบไหน? ถึงจะมีประสิทธิภาพและส่งผลดีกับตัวเรา The Aspen Tre...

อายุไม่ใช่ปัญหา...ให้คุณหมดกังวลเพียงเรียนรู้ปัจจัยในการชะลอความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อม พร้อมค้นหาไลฟ์สไตล์เพื่อดูแลสุขภาพที่เป็นคุณ

อ่านต่อได้ที่ https://mqdc.link/43wSa4Z

#TheAspenTreeWell...

The Aspen Tree

Mixed media feedSee more