＼30秒ピラティス／肋骨ねじって呼吸改善！ このエクササイズは胸椎の回旋という動きです。 胸の前に手を合わせ、みぞおちを中心にねじりましょう！ 左右差もチェックしてみてください！ 背中を丸めず、上に伸びるような意識でやってみてね♪ 参考になった方は ＼いいね♪／＼コメント！／ お願いします('◇')ゞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 府中駅から徒歩３分【府中えにし整骨院】 ＼...