＼30秒ピラティス／背面鍛えて姿勢美人！ 反り腰にならないように脚を曲げ、首をなが～く伸ばしながら上体を起こすのがポイント！ 猫背など不良姿勢では背中の筋肉がたるんでしまう。 使って再教育してあげよう！ アゴが上がりすぎたりしないように軽く引いた状態でやってみてね♪ 参考になった方は ＼いいね♪／＼コメント！／ お願いします('◇')ゞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 府中駅...