＼30秒ピラティス／腹筋が鬼キツイです。レッツチャレンジ♪ 勢いを使わずに一定のスピードで行います！ 脚が頭の上に伸びた状態で大きく呼吸をすることで、胸郭の動きもよくなり呼吸機能も改善されます！ チャレンジしてみてください♪ 参考になった方は ＼いいね♪／＼コメント！／ お願いします('◇')ゞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 府中駅から徒歩３分【府中えにし整骨院】 ＼公式ホ...