＼30秒ピラティス／お尻の下のたるみを引き締める お尻の下がたる～んとしてしまい太ももとの境界線がはっきりしない方はこのエクササイズがおすすめ！ 骨盤を少し丸めた状態のキープしたまま動くことがポイント。 お尻の下～ももの後ろにかけて効いていればOK！ やってみてね♪ 参考になった方は ＼いいね♪／＼コメント！／ お願いします('◇')ゞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 府中駅か...