＼30秒ピラティス／上級者向け！反り腰改善腹筋！ 骨盤を固定して手足を伸ばすハードなエクササイズです。 難易度が高い方は、手と脚の動きを別々に行いましょう！ それぞれの動きが出来るようになってから同時にやってみてください♪ 参考になった方は ＼いいね♪／＼コメント！／ お願いします('◇')ゞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 府中駅から徒歩３分【府中えにし整骨院】 ＼公式ホー...