＼30秒ピラティス／美尻、桃尻に大切な外旋筋！ 美尻、桃尻になるためには股関節を正しいポジションにはめ込み、動かす必要があります！ 膝を上に向けた股関節外旋ポジションをキープしたまま動いてみましょう！ 参考になった方は ＼いいね♪／＼コメント！／ お願いします('◇')ゞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 府中駅から徒歩３分【府中えにし整骨院】 ＼公式ホームページ／ https...