【YouTubeに動画を公開しました】 『外反母趾のホーマン体操こうやったらNGです！』 あなたは『ホーマン体操』をご存知でしょうか？ ホーマン体操は外反母趾の方が、硬くなった足の筋肉や関節の柔軟性を回復させる目的で行う体操です。 ところが、本来ストレッチ効果を目的としたこの体操が、誤って筋力トレーニングとして行われているケースが少なくありません。 せっかく、外反母趾の改善目的で行う...