滋賀県ひとり親家庭総合サポートセンター

1月20日(土)、第4回交流カフェ「リラックス気功」を開催いたしました。 講師に嶋田まや先生をお招きし、日常に取り入れられる気功のリラックス方法を教えていただきました。深呼吸の方法の確認から始まり、日々の生活のストレスやイライラから生じる体の強張りをほぐしていきました。粘土を踏み、足裏の動きを感じながらウォーキングしたり、背骨を意識して姿勢をリセットしたり…、また風邪予防の気功ストレッチも学び...

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