まだまだ暑い日が続いていますが、 それでも暦はもう9月！ いよいよ食欲の秋が到来します！ そんな中、何となく食事や間食を 惰性で食べていませんか？ 『お腹空いた～！』 って感じてから食べていますか？ 食事だったら 『◎時になったからご飯にしよう』 とか時間に合わせて食事を とっている方がほとんどでは ないでしょうか？ 間食だったらテレビやスマホを 見ながら口寂しいからと 食べて...